МБУ "КЦСОН ж.р. Кедровка г. Кемерово"

Клуб « Сам себе волшебник»

Термин «рефрейминг» дословно переводится с английского, как «замена рамки», его используют  для переосмысления ситуации и поиска ресурса при любых, даже самых сложных жизненных обстоятельствах. 

Рефрейминг — это одна из самых известных и действенных методик нейролингвистического программирования.   Используется в индивидуальной и групповой работе с клиентами для проработки сложных ситуаций в личной жизни и общении с окружающими.

«Замена рамки» происходит, когда проблемную ситуацию обрамляют по-новому. Это дает возможность увидеть ее в другом ракурсе, переосмыслить и найти новые возможности. Увидеть положительные стороны любых обстоятельств мешают стереотипы восприятия и мышления. Изменить их помогает рефрейминг.

Использование приема замены рамки позволяет:

• увидеть в ситуации другую, более выгодную сторону (у меня сегодня нет работы, но я могу почитать книгу и набраться сил);
• не отметая негативных аспектов, показать положительные, применив для этого союз «зато» (у меня длинноватый нос, зато моя внешность очень выразительная и интересная);
• произвести выгодное в конкретной ситуации сравнение (работы много, но и заработок выше; трачу много времени на выполнение заданий, но год назад нужно было потратить на такую же работу вдвое больше времени). 

Умение перестроить и переосмыслить ситуацию дает возможность:

• избавиться от деструктивного поведения;
• снизить степень эмоциональной напряженности;
• стимулировать творческое начало, пробудить стремление к активным действиям.
• Овладев навыком позитивного рефрейминга, можно сформировать новый стиль мышления и поведения вместо деструктивного.

Количество человек в группе – 5-6

Расписание встреч – вторник, четверг 15:00-16:00

Ответственный: Психолог Третьякова Лариса Александровна,

телефон: +7(3842)66-08-78